Os benéficos do chá
Acho que todos nós conhecemos os benefícios do chá, não é? Já contei tudo neste post. Um chá quentinho vai bem a qualquer hora! Café da manhã, durante a tarde ou antes de dormir. O chá tanta pode ser digestivo, para emagrecer, calmante, medicinal.
Tenha por hábito incluir algumas xícaras desta bebida durante o dia porque faz mesmo muito bem à saúde. Um estudo feito com 500mil europeus provou que as pessoas que consomem chás têm menos chances de desenvolver câncer no cérebro.
Há chás para todos os gostos, basta você optar pelo seu favorito e desfrutar dos seus benefícios principalmente no inverno.
Agora é muito difícil beber um suco de fruta, principalmente com as refeições. E quanto bebo, no café da manhã, prefiro os sumos verdes. Quando tenho sede durante o dia tomo água ou um chá gelado, após as refeições prefiro um chá morninho.
Segundo os orientais, os líquidos gelados tomados durante e após as refeições “solidificam os componentes oleosos dos alimentos e retardando a digestão”.
Por isso, o costume do chá morno na cultura oriental, ou até água morna depois de uma refeição, dado que facilita a digestão, o que também ajuda no emagrecimento!
Que tal tentar adquirir esse hábito?
Para preparar o seu chá, deixe a água ferver e só depois que desligar o fogo, acrescente duas colheres de sopa do chá escolhido para um litro de água. Deixe abafar por 4 minutos e depois coe.
Não reaqueça o chá pois perde as propriedades!
Beijinhos
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Só para meninas
Olá,
Hoje o post é especialmente para as meninas!
Todas nós sabemos que a menstruação é um período muito chato, em que nos sentimos mais inchadas, mais pesadas e, consequentemente, mais deprimidas. É muito comum nesses dias descuidarmos a nossa alimentação e comer algumas coisas que não devíamos, alguém se identifica? Ahaha! 🙂
Por isso, tenham cuidado com a vossa alimentação, pois é ai que surgem esses quilinhos extra. Um truque optimo é beber muita água!
O exercício físico é um grande aliado nestas situações! E sabiam que até atenua a TPM? Por isso ‘abusem’ dos exercícios! Se não quiserem ir até ao ginásio façam na rua ou até mesmo em casa! O que custa é começar, porque garanto que depois vão sentir-se bem melhor. Mesmo estando com cólicas, o desporto vai ajudar a aliviar as dores abdominais.
Beijinhos para todas
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10 Dicas para uma vida mais saudável
Bom dia 🙂
Hoje trago algumas dicas dicas para uma vida mais saudável:
- Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos.
- Distribua melhor as refeições ao longo do dia.
- Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir álcool em excesso.
- Prefira alimentos integrais em substituição aos carboidratos refinados.
- Não consuma alimentos muito calóricos no jantar, isso pode prejudicar o sono. Além disso, como o metabolismo fica mais lento à noite, o gasto de calorias nesse período será menor, podendo gerar ganho de peso.
- Pratique atividades físicas.
- Só consuma medicamentos sob orientação médica.
- Durma bem.
- Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina.
- Aumente o consumo de líquido ao longo do dia, preferencialmente água.
Desejo um dia muito feliz para todos. 🙂
Beijinhos
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Dicas para poros abertos e linhas de expressão
Oi meninas,
Há várias alternativas para tratar os poros abertos em clínicas especializadas, mas também é possível e fácil resolvermos este problema em casa. 🙂
A minha dica é aplicar com um algodão chá de camomila nas regiões dos poros dilatados e deixar actuar por uns 10 minutinhos. Depois enxague com água fresca.
Também funciona aplicar uma pedra de gelo nas regiões com pequenas batidinhas, só tome cuidado para não queimar a pele.
Se a sua pele for oleosa, use um bom sabonete com ativos adstringentes, como o ácido salicílico, por exemplo. A pele deve ser limpa pelo menos duas vezes ao dia, pela manhã e pela noite. Aposte num tônico adstringente isento de álcool para regular o pH da pele e remover os resíduos. O ideal é optar por hidratantes e protetor solar oil free, pois quanto mais oleoso for o produto, pior para a pele.
O segredo para uma maquiagem perfeita, é camuflar as linhas de expressões e os poros abertos, usando um primer (a sua função é nivelar a pele), ele vai preencher as linhas de expressão e os poros abertos, e, quando você aplicar a base por cima, vai dar toda a diferença!
Cuide na hora de aplicar a base, faça movimentos circulares com o pincel, assim evita que os poros fiquem em evidência. Eu costumo dar batidinhas com a esponja do pó compacto somente nas regiões dos poros abertos para disfarçar no dia-a-dia.
Além destes cuidados, é importante darmos atenção na limpeza diária da pele, eu já escrevi um post com algumas dicas que podem ser interessantes para você. 🙂
Muitos beijinhos
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Como recuperar blush e sombras partidas
Ás vezes estamos nos maquiando depressa quando de repente, um deslize e tudo se estraga! O blush ou a sombra caem e a gente entra em desespero. 🙁
Vou contar pra vocês uma dica preciosa de como recuperar o blush ou sombra desses acidentes quase fatais.
Uma vez que o blush ou sombra caiu ficará em diversos pedacinhos.Para recuperar a forma original pegue numa colher e amasse todo o blush/sombra para que ele fique em pó de forma homogénea.
Em seguida, junte 3 gotas de álcool e espere secar.
No dia seguinte o blush (ou sombra) já terá voltado ao formato antigo e estará novinho em folha!
Espero que tenham gostado desta dica e que consigam recuperar as vossas sombras partidas.
Beijinhos
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Maquiagem para pele madura
Ter uma pele madura não quer dizer que você tenha uma idade avançada. Uma mulher de 30 anos que não cuida da alimentação, fuma e não tem o costume de tirar a maquiagem antes de dormir, acaba por facilitar manchas na pele e fazer com que a mesma fique mais envelhecida.
A melhor base para este tipo de pele são as bases mais líquidas, finas e cremosas. É importante testar com uma consultora, na loja em que você vai comprar a sua base, para escolher de acordo com o seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista).
Tenha muito cuidado com os produtos claros, iluminadores ou cintilantes pois evidenciam as linhas de expressões.
Aplique pouca quantidade de produto, para não correr o risco de acumular e ainda evidenciar mais as linhas.
O pó que você vai utilizar para finalizar a maquiagem é o pó compacto e somente nas regiões mais oleosas. Não aplique na zona dos olhos, pois irá salientar ainda mais as linhas de expressão.
Muitos beijinhos
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Maquilhagem para iniciantes
Olá minhas queridas!
Hoje vou falar dos produtos que eu considero mais importantes para uma maquiagem básica e perfeita. Para os iniciantes que desejam montar o seu kit de auto maquiagem não é preciso investir em muitos produtos.
Para iniciar uma maquiagem básica você precisa ter um bom hidratante facial.
A base e o corretivo são essenciais para tirar as imperfeições da pele. A minha dica é investir nesses únicos dois produtos pois a pele é tudo para uma maquiagem perfeita. Eu costumo usar base e corretivo da MAC, mas há muitas marcas boas no mercado, basta conhecer a sua pele (seca, oleosa ou mista) e fazer um teste numa loja da sua preferência. O corretivo que uso neste momento é da Benefit.
O pó compacto não precisa ser um dos melhores, porque a função dele é retocar e retirar a oleosidade da pele.
As sombras também não são um produto que você precisa investir porque há muita marca barata no mercado com boa pigmentação e duração. Experimente fazer um teste da pigmentação no pulso. Eu recomendo paletas com cores básicas, como o preto, marrom (castanho), creme (bege), beringela, etc.
No caso do blush também existem muitos baratos. Eu comprei um nos EUA que custou 4$. Normalmente prefiro os tons bronze ou terra, mas isto varia de acordo com a cor da sua pele.
Prefira o lápis preto ao invés do delineador para o contorno dos olhos, pois só depois de alguma prática você consegue um risco perfeito.
O rímel varia de acordo com os seus cílios. Eu uso um com a escova fininha e gordinha para alongar e dar volume. Agora uso o da Benefit mas os da Maybelline são mais baratos e fazem o mesmo efeito.
O batom ou brilho labial é outro dos produtos que se podem comprar a um preço muito acessível. Por isso, teste as cores e fixação porque independentemente da marca existem bons batons e bem baratinhos.
Nos pincéis há pelo menos um que é muito importante. Tenha um bom pincel de esfumar, este é um dos segredos de um olho perfeito.
Gostaram das dicas meninas?
Um beijinho e uma boa semana para todas. 🙂
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