Olá meninas 🙂 Alguém sofre de intestino preso? Juro que nestas horas gostaria de ter nascido homem. É impressionante como eles têm um relógio dentro da barriga!! Bom, isso é para falar que a maioria das mulheres não tem um intestino regular e o inchaço abdominal é um grande desconforto. Eu não tomo laxante para […]

Oi galera! Para você que adora petiscar enquanto assiste aos jogos de futebol ou durante filminho não pode perder as minhas dicas de hoje. Aqui está as minhas 5 receitas favoritas de aperitivos saudáveis para você comer sem se preocupar muito com a dieta. Só tenha cuidado com os excessos, é preferível optar por uma […]

Oi pessoal, É muito importante não deixarmos de comer entre as principais refeições, por isso hoje trouxe algumas dicas de lanches proteicos que eu adoro, ideal para quando bate aquela fome no meio da manhã ou a tarde. 🙂 Para um adequado funcionamento de várias funções corporais, mesmo não praticando exercícios físicos, você deve ingerir […]

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  •  Acabou o domingo Mas tem uma semana linda que
  • Na academia  onde o meu corpo cansa e a
  • Foram dias felizes ao seu lado AMO estar com voc
  • Cu e mar e algum para amar E o melhor
  • Uma tarde emocionante foi to bom relembrar onde tudo comeou
  • Posso viajar o mundo mas Portugal  a minha paixo
  • Amo estar na sua companhia   bruxelas belgica europa
  • Em Bruxelas na Blgica no centro mundial do chocolate fino