Oi pessoal, Como estão passando esta quarentena? Receba mensagens reduzidas no meu instagram  pedindo dicas para controlar a ansiedade e devido a esse momento em que estamos vivendo, vem ou desanimo, dúvidas, incertezas e o que leva a buscar uma comida como confortável emocional. Vamos ter atenção e saber quais os alimentos que podem ajudar […]

Olá meninas 🙂 Alguém sofre de intestino preso? Juro que nestas horas gostaria de ter nascido homem. É impressionante como eles têm um relógio dentro da barriga!! Bom, isso é para falar que a maioria das mulheres não tem um intestino regular e o inchaço abdominal é um grande desconforto. Eu não tomo laxante para […]

Oi galera! Para você que adora petiscar enquanto assiste aos jogos de futebol ou durante filminho não pode perder as minhas dicas de hoje. Aqui está as minhas 5 receitas favoritas de aperitivos saudáveis para você comer sem se preocupar muito com a dieta. Só tenha cuidado com os excessos, é preferível optar por uma […]

Oi pessoal, É muito importante não deixarmos de comer entre as principais refeições, por isso hoje trouxe algumas dicas de lanches proteicos que eu adoro, ideal para quando bate aquela fome no meio da manhã ou a tarde. 🙂 Para um adequado funcionamento de várias funções corporais, mesmo não praticando exercícios físicos, você deve ingerir […]

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