Outubro 15, 2015
Se você quer emagrecer, precisa de variar no tipo de actividade física que pratica. Você sabia que praticar exercícios de resistência, aeróbicos, musculação, alongamentos e […]
Setembro 17, 2015
Todos nós temos aquele amigo que não gosta de ginásio, não gosta de correr, de fazer caminhadas, enfim, não gosta de fazer nada que implica […]
Agosto 6, 2015
Você é do tipo de pessoa que vai todos os dias para o ginásio e não emagrece e nem aumenta a massa muscular? Quem emagrecer […]
Julho 27, 2015
Oi pessoal 🙂 Para quem deseja deixar a barriga chapada e lisinha deve saber que além das atividades física é muito, mas muito importante estar de […]
Julho 21, 2015
Oi pessoal, Quero partilhar esta experiência com vocês! Passei um final de semana diferente em contato com a natureza onde pratiquei pela primeira vez o canyoning. […]
Julho 17, 2015
Oi pessoal, tudo bem? As dicas de hoje são ideais para quem já leva um ritmo de treinos e sem muitos esforços pode queimar até 1.000 […]
Julho 8, 2015
Oi pessoal, Para quem pretende queimar as gordurinhas é importante fazer exercícios aeróbicos. Pular à corda é divertido e muito eficaz. Esta atividade queima 15 calorias […]
Junho 11, 2015
Emagrecer não é muito difícil, o verdadeiro desafio é manter o peso. As dietas não têm um resultado tão eficaz, porque normalmente seguimos o regime […]
Maio 28, 2015
Oi meninas! Aproveitei a passagem do meu colega Dr. Lucas Fustinoni em Portugal, para um bate papo rápido sobre verdades e mitos relacionados ao emagrecimento e […]