Broccoli

Oi Pessoal! Os brócolos vêm da família das brássicas e  é considerado um super alimento!!! Eu amoo! Este vegetal tem muitos benefícios para a saúde devido às suas vitaminas e minerais (como vitamina A, C, K, B9, Carotenóides, Manganês, Potássio, Fibras, Cálcio). Benefícios esses como: Contribui para a saúde dos olhos. É importante para o […]

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Olá meninas Quem de vocês consome ovos? O ovo foi considerado vilão por muitos anos, hoje ele é considerado um alimento funcional, completo, saudável e uma ótima opção para consumo proteico. Conforme a nutricionista Francielle Sotsek, o ovo é rico em colina, biotina, vitamina A, zinco, selênio, magnésio e é essencial para a visão e […]

sumos-detox

Olá meninas, como estão? O suco detox é famoso pela mistura de folhas, legumes e frutas, estes sucos são aliados poderosos da nossa saúde e beleza. São benéficos para o bom funcionamento do organismo e ajudam no processo da perda de peso, limpam o organismo causado pela má alimentação. Para o preparo do suco, a […]

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Olá minhas queridas Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. Mas […]

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Olá pessoal! Hoje trago uma receita que eu aprendi a fazer aqui no Brasil e amei! Super saudável e leve para comermos no almoço ou jantar. Para quem preferir, pode servir em torradas antes da refeição principal! Ingredientes: Tilápia fresca Limão Alho poró Abacate Pimenta do reino (preta) Pimenta calabresa (opcional) Sal Preparação Corte em […]

Muffin de maça

Oi galera bacana, tudo bem? Quem disse que para fazer uma dieta saudável é preciso sacrifícios? Hoje tenho uma receita fit super saborosa e com ingredientes funcionais para você que ama bolos. Esta receita fica bem saborosa e combina com um chá para o lanche da tarde ou um café quentinho logo pela manhã. Você […]

leite

Um dos meus segredos é fazer experiências para adaptar as minhas receitas e escolher alimentos mais saudáveis. Normalmente opto por fazer tudo sem lactose. Por isso, estas dicas são óptimas tanto para os intolerantes a lactose ou para quem quer deixar de usar leites em suas receitas por causa do inchaço abdominal. Os leites de […]

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  • J pintouverocalor no corao
  • H 7 anos atrs Deus presenteou a minha famlia comhellip
  • Vena a preguia e qualquer tipo de obstculos afinal quemhellip
  • Para o meu PoCake misturei em um prato fundo 1hellip
  •  muito triste quando tomamos conhecimento de fatalidade igual ahellip
  • At j Portugal
  • Preparaaaa que vai comear Espero por vocs na tvioficial Beijinhoshellip