Março 2, 2015
Oi meninas!!! Tenho recebido muitas mensagens no blog sobre exercícios para aumentar e definir as pernas e os glúteos. Por isso, gravei um vídeo para demonstrar os […]
Fevereiro 23, 2015
Oi galera, No vídeo de hoje eu e o meu amorzão demonstramos um pedacinho do nosso treino diário. Praticar exercício físico e estar na companhia de […]
Fevereiro 4, 2015
Oi pessoal! Tudo bem? Vocês sabiam que a prática de exercício físico tem um efeito enorme na auto-confiança? Quando você está fora de forma, a tendência […]
Janeiro 28, 2015
Bom dia meninas, Ontem preparei uma receita muito gostosa e light, a famosa panqueca fit. Agora eu posso comer panqueca sem medo, sabe porquê? O único […]
Janeiro 19, 2015
Olá pessoal, O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, por isso devemos escolher uma opção saudável e muito nutritiva para ter […]
Janeiro 14, 2015
A banana é uma das minhas frutas favoritas, além de ser uma ótima fonte de potássio, fornece energia instantânea.
Janeiro 9, 2015
Olá minhas queridas! É muito importante você manter os hábitos de solteira depois de casada ou mesmo durante namoro. Normalmente quando estamos num relacionamento acabamos por […]
Janeiro 5, 2015
Já pensou que você pode comer sem culpa uma quiche? Tudo porque se trata de um quiche especial, que não leva farinha, óleo e quase não […]
Janeiro 2, 2015
Oi meninas! Esta semana recebi muitas mensagens a pedir dicas de como eliminar a celulite. A verdade é que a maioria de nós mulheres somos afectadas. […]