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Oi pessoal, tudo bem? Já escrevi sobre os alimentos do antes de treinar e até falei dos meus alimentos favoritos, mas como ainda recebo muitas mensagens de pessoas com dúvidas resolvi dar mais uma “palhinha”. A alimentação pré-treino e o nosso café da manhã são os momentos mais importantes do dia, pois os nutrientes que […]

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Oi meninas e meninos cozinheiros Quero compartilhar uma receita que eu amo de paixão e minha mãe costuma fazer quando estou de férias no Brasil! É filete de peixe com puré de banana. Vocês vão adorar eu tenho a certeza. Ingredientes: 2 Filetes de peixe (o que preferir mas que dê para grelhar, ela faz […]

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Olá minhas queridas! Atenção para esta receita que só nós brasileiros entendemos como é bom uma bela coxinha de frango. Porém, a receita tradicional é super calórica e gordurosa. Não dá para comer nem de vez em quando hehehe Portanto, quer aprender a fazer uma coxinha fit de forno de uma maneira fácil? Com poucos […]

A Vida Portuguesa - Kelly Baron

Oi minhas queridas, tudo bem? A nova edição da revista A Família Portuguesa conta com a minha entrevista onde conto um segredo sobre o que me mantém em forma! Até ao fim deste mês já terá chegado a todas as farmácias e parafarmácias que recebem habitualmente a revista. Espero que gostem! Muitos beijinhos Kelly Baron […]

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Oi meninas, tudo bem? Hoje vamos falar sobre cabelos e como mantê-los saudáveis. Qualquer mulher sonha com isso todo o ano, não é? É super importante fazer hidratação, recomenda-se que seja feita  de 15 em 15 dias para manter os cabelos impecáveis. A máscara deve ser aplicada madeixa por madeixa, do meio dos fios até […]

Sopas detox

Categorias: Dicas, Healthy
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Oi meninas, Que tal fazer uma dieta saudável e desintoxicante à base de sopas neste friozinho? Apetecível Há quem diga que não precisa, mas se entendermos os seus benefícios, tenho certeza que você não vai querer ficar de fora Quando nos alimentamos de forma irregular (excesso de alimentos com conservantes, industrializados, entre outros), o nosso […]

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