Oi pessoal! A barriga inchada é um problema que afeta muitas pessoas. Hoje vou partilhar com vocês alguns truques que me ajudaram a ter uma barriga […]
Bom dia meninas, Ontem preparei uma receita muito gostosa e light, a famosa panqueca fit. Agora eu posso comer panqueca sem medo, sabe porquê? O único […]
Olá pessoal, Sei que em Portugal ainda está muito frio, mas aqui no Brasil estamos em pleno verão. Nesta altura gosto de praticar exercícios de alta […]
Oi pessoal! Já pensaram no jantar de hoje? Temos que criar o hábito de saber planear as nossas refeições, principalmente durante a noite. Para mantemos […]
Oi galera! Gravei um vídeo com os meus exercícios preferidos para definir o abdómen! Acredite que com empenho e dedicação você ainda tem tempo de “chapar” […]