Abril 27, 2015
Oi galera! Lembram do último vídeo sobre o treino de alta intensidade? Hoje vou esclarecer um pouco mais sobre este tipo de treino TOP! Estou sempre […]
Abril 23, 2015
Oi galera, Hoje venho falar um pouco sobre a importância de alongar. Os alongamentos são essenciais, mesmo quando você está em casa vendo TV, ou no […]
Abril 20, 2015
Oi pessoal! A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer muitos benefícios à gestante. Além de diminuir as dores e incómodos comuns à gestação, prepara […]
Abril 9, 2015
Oi galera, Sabiam que é possível fazermos diversos exercícios sem sair de casa? Hoje conto vos quais são os materiais necessários. O melhor é termos […]
Março 23, 2015
Oi pessoal, Estou adorando o treinamento funcional de alta intensidade. Quando estive 15 dias na Grécia, em julho do ano passado, (onde representei o Brasil no […]
Março 16, 2015
Oi pessoal Já contei para vocês que eu adoro TRX? 🙂 É uma forma prática de realizar treinos numa grande variedade de locais e também […]
Março 11, 2015
Oi pessoal, Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e […]
Março 2, 2015
Oi meninas!!! Tenho recebido muitas mensagens no blog sobre exercícios para aumentar e definir as pernas e os glúteos. Por isso, gravei um vídeo para demonstrar os […]
Fevereiro 23, 2015
Oi galera, No vídeo de hoje eu e o meu amorzão demonstramos um pedacinho do nosso treino diário. Praticar exercício físico e estar na companhia de […]