Fevereiro 4, 2015
Oi pessoal! Tudo bem? Vocês sabiam que a prática de exercício físico tem um efeito enorme na auto-confiança? Quando você está fora de forma, a tendência […]
Fevereiro 2, 2015
Oi pessoal, A receita de hoje é legal para aquelas alturas em que você enjoou de comer a peça de fruta “in natura” ou para quando […]
Janeiro 28, 2015
Bom dia meninas, Ontem preparei uma receita muito gostosa e light, a famosa panqueca fit. Agora eu posso comer panqueca sem medo, sabe porquê? O único […]
Janeiro 26, 2015
Olá pessoal, Sei que em Portugal ainda está muito frio, mas aqui no Brasil estamos em pleno verão. Nesta altura gosto de praticar exercícios de alta […]
Janeiro 23, 2015
É muito importante darmos atenção aos nossos fios de cabelo quando praticamos desporto.
Janeiro 21, 2015
Oi pessoal! Já pensaram no jantar de hoje? Temos que criar o hábito de saber planear as nossas refeições, principalmente durante a noite. Para mantemos […]
Janeiro 19, 2015
Olá pessoal, O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, por isso devemos escolher uma opção saudável e muito nutritiva para ter […]
Janeiro 16, 2015
Cinturinha fina é o que a maioria das mulheres desejam, não é? Hoje separei algumas dicas infalíveis para afinar a cintura e parecer mais magra.
Janeiro 12, 2015
Oi galera! Gravei um vídeo com os meus exercícios preferidos para definir o abdómen! Acredite que com empenho e dedicação você ainda tem tempo de “chapar” […]