Agosto 21, 2015
As prática de actividades físicas contribuiu muito para a nossa longevidade. Estudos afirmam que praticar exercícios físicos nos momentos de lazer, como caminhar, andar de bicicleta, […]
Agosto 6, 2015
Você é do tipo de pessoa que vai todos os dias para o ginásio e não emagrece e nem aumenta a massa muscular? Quem emagrecer […]
Julho 17, 2015
Oi pessoal, tudo bem? As dicas de hoje são ideais para quem já leva um ritmo de treinos e sem muitos esforços pode queimar até 1.000 […]
Junho 29, 2015
Bom dia 🙂 Hoje trago algumas dicas dicas para uma vida mais saudável: Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. Distribua melhor as refeições ao longo […]
Abril 27, 2015
Oi galera! Lembram do último vídeo sobre o treino de alta intensidade? Hoje vou esclarecer um pouco mais sobre este tipo de treino TOP! Estou sempre […]
Abril 23, 2015
Oi galera, Hoje venho falar um pouco sobre a importância de alongar. Os alongamentos são essenciais, mesmo quando você está em casa vendo TV, ou no […]
Abril 20, 2015
Oi pessoal! A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer muitos benefícios à gestante. Além de diminuir as dores e incómodos comuns à gestação, prepara […]
Março 23, 2015
Oi pessoal, Estou adorando o treinamento funcional de alta intensidade. Quando estive 15 dias na Grécia, em julho do ano passado, (onde representei o Brasil no […]
Março 2, 2015
Oi meninas!!! Tenho recebido muitas mensagens no blog sobre exercícios para aumentar e definir as pernas e os glúteos. Por isso, gravei um vídeo para demonstrar os […]