Março 13, 2015
Oi pessoal, O seu sorriso é o seu cartão de visitas. Mas atenção, mais importante do que ter dentes branquinhos é manter manter a sua boca […]
Março 11, 2015
Oi pessoal, Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e […]
Março 9, 2015
Oi meninas, tudo bem com vocês? Hoje venho contar-vos alguns cuidados que tenho com a minha pele e não pensem que só vou falar de cremes […]
Março 6, 2015
Oi galera, Hoje quero contar-vos alguns dos meus hábitos para uma vida saudável. No principio pode ser difícil começar a eliminar certos alimentos, mas depois você […]
Março 4, 2015
O post de hoje é uma receita deliciosa! Eu adoro beringela de todas as maneiras, grelhada, assada, refogada… Quando temos festa aqui em casa eu adoro […]
Março 2, 2015
Oi meninas!!! Tenho recebido muitas mensagens no blog sobre exercícios para aumentar e definir as pernas e os glúteos. Por isso, gravei um vídeo para demonstrar os […]
Fevereiro 27, 2015
Oi pessoal, É muito importante não deixarmos de comer entre as principais refeições, por isso hoje trouxe algumas dicas de lanches proteicos que eu adoro, ideal […]
Fevereiro 25, 2015
Oi meus queridos, Eu adoro comer bolinhos de arroz no almoço, por isso resolvi adaptar com ingredientes mais saudáveis. Ficou mesmo ótimo! Ingredientes: 3 xícaras de […]
Fevereiro 23, 2015
Oi galera, No vídeo de hoje eu e o meu amorzão demonstramos um pedacinho do nosso treino diário. Praticar exercício físico e estar na companhia de […]