Outubro 27, 2015
Olá, Hoje o post é especialmente para as meninas! Todas nós sabemos que a menstruação é um período muito chato, em que nos sentimos mais inchadas, […]
Outubro 22, 2015
Uma sopinha ao almoço ou jantar, como entrada ou prato principal, é sempre bem-vinda. Além de nutritiva é muito fácil de fazer e barata. A […]
Outubro 15, 2015
Se você quer emagrecer, precisa de variar no tipo de actividade física que pratica. Você sabia que praticar exercícios de resistência, aeróbicos, musculação, alongamentos e […]
Outubro 1, 2015
O segredo para uma boa pele e sempre hidratada vai para além dos cuidados de limpeza e dos protectores solares, quem não quer uma pele […]
Setembro 28, 2015
Oi pessoal, Muitos me perguntam se eu uso algum tipo de suplementação antes ou depois do treino. Eu costumo tomar um batido de wheyprotein* até […]
Setembro 17, 2015
Todos nós temos aquele amigo que não gosta de ginásio, não gosta de correr, de fazer caminhadas, enfim, não gosta de fazer nada que implica […]
Setembro 14, 2015
Hoje venho falar-vos de um queijo quase milagroso! O famoso queijo quark, que não tem qualquer tipo de gordura nem sal! Tem um alto valor […]
Setembro 10, 2015
Oi pessoal, Vocês sabiam que uma das piores refeições que muitas pessoas consomem quando estão em dieta achando que estão a fazer bem é comer […]
Setembro 3, 2015
Oi pessoal, tudo bem? Quando falamos em exercícios físicos pensamos logo num corpo perfeito, mas temos que ter a consciência que manter um corpo saudável vai […]