Janeiro 9, 2015
Olá minhas queridas! É muito importante você manter os hábitos de solteira depois de casada ou mesmo durante namoro. Normalmente quando estamos num relacionamento acabamos por […]
Dezembro 24, 2014
O natal e o ano novo estão chegando e será que conseguimos resistir a tantas tentações? Para quem se preocupa com o corpo sabe que estas datas são um verdadeiro campo minado.
Dezembro 19, 2014
Este ano terei o privilégio de receber toda a minha família (e acreditem que é muito grande) e amigos em minha casa. Nós comemoramos no dia […]
Dezembro 15, 2014
Olá! Tudo bem? Recebi muitas mensagens de meninas que treinam e não conseguem atingir os resultados para aumentar a massa muscular nas pernas e glúteos. Além […]
Dezembro 12, 2014
Olá queridas, tudo bem? Hoje vou ensinar alguns truques básicos na escolha do seu look fitness. Há vários modelos, cores e estampas no mercado. O importante […]
Dezembro 12, 2014
Oi meus queridos! Eu adoro pãozinho de queijo e vocês? Eu costumo diminuir a lactose e o glúten nas minhas refeições, então resolvi fazer o famoso […]
Dezembro 12, 2014
Olá meninas, Hoje vou falar de um exercício que eu adoro e que faço com muita frequência. A elevação de quadril é óptima para quem quer […]
Dezembro 12, 2014
Dezembro 12, 2014
Olá pessoal, tudo bem? Quem já provou o suco verde? A primeira vez que tomei fiquei impressionada, pois nunca imaginei que o sabor seria tão […]