Janeiro 12, 2015
Oi galera! Gravei um vídeo com os meus exercícios preferidos para definir o abdómen! Acredite que com empenho e dedicação você ainda tem tempo de “chapar” […]
Janeiro 7, 2015
Oi pessoal! Eu e minha família aproveitamos as férias de fim de ano para levar o meu irmãozinho conhecer o parque temático Beto Carrero World. Foi um […]
Janeiro 5, 2015
Já pensou que você pode comer sem culpa uma quiche? Tudo porque se trata de um quiche especial, que não leva farinha, óleo e quase não […]
Janeiro 2, 2015
Oi meninas! Esta semana recebi muitas mensagens a pedir dicas de como eliminar a celulite. A verdade é que a maioria de nós mulheres somos afectadas. […]
Dezembro 29, 2014
Bom dia! Como foi o vosso Natal? Hoje separei uma receita super saudável e deliciosa para vocês. Decidi fazer um crepe de cacau recheado de iogurte, […]
Dezembro 24, 2014
O natal e o ano novo estão chegando e será que conseguimos resistir a tantas tentações? Para quem se preocupa com o corpo sabe que estas datas são um verdadeiro campo minado.
Dezembro 23, 2014
Olá meus queridos 🙂 Amanhã já é o dia da grande ceia de natal! Por isso, o post de hoje é uma receita deliciosa e saudável. […]
Dezembro 23, 2014
O Natal está chegando, o que significa muitas festas de fim de ano, com a família, com os colegas de trabalho etc. Muitas vezes o que […]
Dezembro 22, 2014
Olá meninas, Hoje quero partilhar uma dica que para mim faz toda a diferença. Recebo diariamente mensagens sobre alimentação treinos e dietas, mas a pergunta mais […]