Oi meninas! Aproveitei a passagem do meu colega Dr. Lucas Fustinoni em Portugal, para um bate papo rápido sobre verdades e mitos relacionados ao emagrecimento e […]
Oi galera! Lembram do último vídeo sobre o treino de alta intensidade? Hoje vou esclarecer um pouco mais sobre este tipo de treino TOP! Estou sempre […]
Oi galera, Hoje venho falar um pouco sobre a importância de alongar. Os alongamentos são essenciais, mesmo quando você está em casa vendo TV, ou no […]
Oi pessoal! A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer muitos benefícios à gestante. Além de diminuir as dores e incómodos comuns à gestação, prepara […]
Oi galera, Sabiam que é possível fazermos diversos exercícios sem sair de casa? Hoje conto vos quais são os materiais necessários. O melhor é termos […]