Agosto 21, 2015
As prática de actividades físicas contribuiu muito para a nossa longevidade. Estudos afirmam que praticar exercícios físicos nos momentos de lazer, como caminhar, andar de bicicleta, […]
Agosto 20, 2015
Oi pessoal, Muitas pessoas tem dúvidas sobre o que comer antes e após as atividades físicas. Hoje vou falar do meu pré e pós treino […]
Agosto 19, 2015
Hoje deixo-vos uma receita rápida de se fazer, é óptima para quem tem pouco tempo. Esta salada tem apenas 460 calorias, e é muito simples de […]
Agosto 18, 2015
Oi Pessoal, Ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico… Todos sabemos o básico de nos manter-nos saudáveis e activos, mas hoje deixo-vos algumas dicas para emagrecer, […]
Agosto 17, 2015
Bom dia, Esta receita é simples de fazer e perfeita para quem luta contra o excesso de peso. As sementes de chia são ricas em fibras solúveis […]
Agosto 14, 2015
Oi pessoal, A massa é óptima para dar energia para treinar todos os dias e o atum é extremamente nutritivo, rico em proteínas e nutrientes. Então […]
Agosto 10, 2015
Oi pessoal, Todos nós temos aqueles dias em que nos apetece algo doce- Por isso, quis partilhar uma receita com poucas calorias, para poderem pecar à […]
Agosto 6, 2015
Você é do tipo de pessoa que vai todos os dias para o ginásio e não emagrece e nem aumenta a massa muscular? Quem emagrecer […]
Agosto 4, 2015
Oi pessoal, Já falei no blog que não sou adepta de refrigerantes, mas a Coca-Cola me cativa pelo seu lado emocional. Adorei o desafio que lançaram nos […]