Abril 9, 2015
Oi galera, Sabiam que é possível fazermos diversos exercícios sem sair de casa? Hoje conto vos quais são os materiais necessários. O melhor é termos […]
Março 23, 2015
Oi pessoal, Estou adorando o treinamento funcional de alta intensidade. Quando estive 15 dias na Grécia, em julho do ano passado, (onde representei o Brasil no […]
Março 16, 2015
Oi pessoal Já contei para vocês que eu adoro TRX? 🙂 É uma forma prática de realizar treinos numa grande variedade de locais e também […]
Março 11, 2015
Oi pessoal, Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e […]
Março 6, 2015
Oi galera, Hoje quero contar-vos alguns dos meus hábitos para uma vida saudável. No principio pode ser difícil começar a eliminar certos alimentos, mas depois você […]
Fevereiro 23, 2015
Oi galera, No vídeo de hoje eu e o meu amorzão demonstramos um pedacinho do nosso treino diário. Praticar exercício físico e estar na companhia de […]
Fevereiro 18, 2015
Olá pessoal, No vídeo de hoje eu mostro exercícios que vocês podem fazer dentro de casa, sem precisar comprar equipamentos ou pagar uma academia. Poupam dinheiro […]
Fevereiro 9, 2015
Oi pessoal, A atividade física não é só para os jovens ou para quem quer um corpo escultural… o desporto é para todos! Com o crescimento […]
Fevereiro 4, 2015
Oi pessoal! Tudo bem? Vocês sabiam que a prática de exercício físico tem um efeito enorme na auto-confiança? Quando você está fora de forma, a tendência […]