Setembro 7, 2015
O arroz doce lembra a minha infância, é um dos doces típicos do Brasil, principalmente nas festas juninas, e eu como é claro sou apaixonada. […]
Agosto 31, 2015
O peru é óptimo para construir e manter massa muscular magra. Tanto é bom para antes do treino, como depois porque devido aos nutrientes existe uma […]
Agosto 26, 2015
Que tal acrescentar a Spirulina* nos seus sumos, batidos, iogurtes, frutas? Se o seu objetivo é emagrecer, a Spirulina vai ajudar a atingir os resultados […]
Agosto 24, 2015
Oi meus queridos! Eu não sou fã número 1 de sorvetes mas quando está aquele calorzinho é perfeito para refrescar 🙂 Como é quase impossível encontrar […]
Agosto 20, 2015
Oi pessoal, Muitas pessoas tem dúvidas sobre o que comer antes e após as atividades físicas. Hoje vou falar do meu pré e pós treino […]
Agosto 19, 2015
Hoje deixo-vos uma receita rápida de se fazer, é óptima para quem tem pouco tempo. Esta salada tem apenas 460 calorias, e é muito simples de […]
Agosto 17, 2015
Bom dia, Esta receita é simples de fazer e perfeita para quem luta contra o excesso de peso. As sementes de chia são ricas em fibras solúveis […]
Agosto 14, 2015
Oi pessoal, A massa é óptima para dar energia para treinar todos os dias e o atum é extremamente nutritivo, rico em proteínas e nutrientes. Então […]
Agosto 10, 2015
Oi pessoal, Todos nós temos aqueles dias em que nos apetece algo doce- Por isso, quis partilhar uma receita com poucas calorias, para poderem pecar à […]