Março 11, 2015
Oi pessoal, Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e […]
Março 2, 2015
Oi meninas!!! Tenho recebido muitas mensagens no blog sobre exercícios para aumentar e definir as pernas e os glúteos. Por isso, gravei um vídeo para demonstrar os […]
Fevereiro 23, 2015
Oi galera, No vídeo de hoje eu e o meu amorzão demonstramos um pedacinho do nosso treino diário. Praticar exercício físico e estar na companhia de […]
Fevereiro 18, 2015
Olá pessoal, No vídeo de hoje eu mostro exercícios que vocês podem fazer dentro de casa, sem precisar comprar equipamentos ou pagar uma academia. Poupam dinheiro […]
Fevereiro 9, 2015
Oi pessoal, A atividade física não é só para os jovens ou para quem quer um corpo escultural… o desporto é para todos! Com o crescimento […]
Fevereiro 4, 2015
Oi pessoal! Tudo bem? Vocês sabiam que a prática de exercício físico tem um efeito enorme na auto-confiança? Quando você está fora de forma, a tendência […]
Janeiro 26, 2015
Olá pessoal, Sei que em Portugal ainda está muito frio, mas aqui no Brasil estamos em pleno verão. Nesta altura gosto de praticar exercícios de alta […]
Janeiro 12, 2015
Oi galera! Gravei um vídeo com os meus exercícios preferidos para definir o abdómen! Acredite que com empenho e dedicação você ainda tem tempo de “chapar” […]
Janeiro 7, 2015
Oi pessoal! Eu e minha família aproveitamos as férias de fim de ano para levar o meu irmãozinho conhecer o parque temático Beto Carrero World. Foi um […]