Outubro 1, 2015
O segredo para uma boa pele e sempre hidratada vai para além dos cuidados de limpeza e dos protectores solares, quem não quer uma pele […]
Setembro 28, 2015
Oi pessoal, Muitos me perguntam se eu uso algum tipo de suplementação antes ou depois do treino. Eu costumo tomar um batido de wheyprotein* até […]
Setembro 21, 2015
Oi galera! Para você que adora petiscar enquanto assiste aos jogos de futebol ou durante filminho não pode perder as minhas dicas de hoje. Aqui estão […]
Setembro 10, 2015
Oi pessoal, Vocês sabiam que uma das piores refeições que muitas pessoas consomem quando estão em dieta achando que estão a fazer bem é comer […]
Setembro 3, 2015
Oi pessoal, tudo bem? Quando falamos em exercícios físicos pensamos logo num corpo perfeito, mas temos que ter a consciência que manter um corpo saudável vai […]
Agosto 28, 2015
Oi meninas, Recebi alguns emails com dúvidas sobre o colágeno. Esta substância é uma proteína muito importante para o nosso organismo e é normal que, […]
Agosto 26, 2015
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Agosto 21, 2015
As prática de actividades físicas contribuiu muito para a nossa longevidade. Estudos afirmam que praticar exercícios físicos nos momentos de lazer, como caminhar, andar de bicicleta, […]
Agosto 18, 2015
Oi Pessoal, Ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico… Todos sabemos o básico de nos manter-nos saudáveis e activos, mas hoje deixo-vos algumas dicas para emagrecer, […]